一些簡單的方法對于治療痛經治療痛經效果比較好，月經期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發(fā)生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。
治療痛經的簡單方法有哪些?
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
1、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發(fā)現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
2、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用，以免傷胃，并持續(xù)服用到經痛消失。這可以說是治療痛經的簡單方法，而且見效快。
3、禁酒
假使您在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果您非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
