夏季無(wú)論是在車(chē)上，家里，還是辦公室，是無(wú)法離開(kāi)空調(diào)的。空調(diào)吹著是涼快，但是吹多了會(huì)生病。那么怎樣吹空調(diào)能遠(yuǎn)離“空調(diào)病”呢？一起來(lái)看看吹空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些。

夏季空調(diào)的適宜溫度應(yīng)保持在24—28℃，室內(nèi)外溫度相差在5℃為宜;冬季要保持在19—22℃左右。無(wú)論您有多熱，開(kāi)空調(diào)，尤其是開(kāi)冷風(fēng)的時(shí)候，空調(diào)口不要直接吹向人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人。想要遠(yuǎn)離“空調(diào)病”，還要做好以下幾點(diǎn)：

1、及時(shí)檢查空調(diào)器并做到及時(shí)清理。對(duì)寫(xiě)字樓中央空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)和定期清洗。清洗空調(diào)主要是洗熱交換器，最好由專(zhuān)業(yè)的技術(shù)人員、專(zhuān)用設(shè)備、專(zhuān)用空調(diào)清洗劑進(jìn)行清洗。主要是用清洗劑先清除分解夾縫深處的污垢，再用清水清洗，最后消毒。只有這樣，才能達(dá)到消滅病原體的目的，而且，清洗后的空調(diào)，制冷效果更佳。

2、進(jìn)入房間和車(chē)內(nèi)打開(kāi)空調(diào)后，不要急于封閉門(mén)窗，最好過(guò)一刻鐘以后再關(guān)閉門(mén)窗，這樣可以有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)散發(fā)，減少對(duì)人體健康的危害。

3、打開(kāi)空調(diào)后，要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差，室溫宜設(shè)定在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

4、長(zhǎng)期在空調(diào)房間里工作和生活者，應(yīng)經(jīng)常到戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣，并多做運(yùn)動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。

5、使用空調(diào)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，有條件最好經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以降低室內(nèi)環(huán)境中有害氣體的濃度，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量。開(kāi)機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入。即使高溫季節(jié)，需連續(xù)使用空調(diào)，也要經(jīng)常開(kāi)窗留有3～4cm的縫隙，加強(qiáng)新風(fēng)的流入。

以上是關(guān)于吹空調(diào)的注意事項(xiàng)介紹，想要遠(yuǎn)離“空調(diào)病”一定要記住以上幾點(diǎn)健康提示哦。