缺鐵是指機體缺乏鐵元素，而缺鐵性貧血是由于體內(nèi)貯存鐵耗盡或攝入不足導(dǎo)致紅細(xì)胞內(nèi)含鐵量減少的一種疾病。兩者在病因、癥狀以及治療上存在一定的區(qū)別。

1、病因：缺鐵可能是長期飲食不均衡引起的營養(yǎng)不良所致；也有可能是因為慢性失血性疾病如月經(jīng)過多等引起。而缺鐵性貧血主要是因為身體無法吸收足夠的鐵質(zhì)所造成；

2、癥狀：輕度缺鐵患者可能沒有明顯的臨床表現(xiàn)，但隨著病情的發(fā)展可能會出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，并且還會伴有皮膚蒼白的現(xiàn)象。如果情況比較嚴(yán)重，則會出現(xiàn)心悸、氣短的癥狀，甚至還有可能導(dǎo)致呼吸困難的情況發(fā)生。缺鐵性貧血則主要表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無力、易疲勞、注意力不集中等情況，部分人群還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，比如食欲減退、腹脹、便秘或者腹瀉等現(xiàn)象；

3、治療：對于輕微的缺鐵可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善，在日常生活中可以多吃一些富含鐵的食物，比如動物肝臟、菠菜或者是紅棗等食物進(jìn)行調(diào)理。如果是嚴(yán)重的缺鐵性貧血，則需要通過藥物的方法來進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒等藥物緩解不適癥狀。

建議平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免挑食偏食，同時還要注意合理安排作息時間，保證充足的睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜。另外也可以適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)，提高自身免疫力。