女性經(jīng)期緊張綜合癥是種什么問題？經(jīng)期緊張綜合癥是女性內(nèi)分泌疾病的一種，它主要是指月經(jīng)來潮前有部分女孩會出現(xiàn)一系列癥狀，如憂郁乏力、煩躁、、嗜睡，甚至無原因的哭泣或大怒的現(xiàn)象。

經(jīng)期緊張綜合癥是種什么問題？

科專家分析說：經(jīng)期緊張綜合癥與青春期女孩身體發(fā)育變化迅速、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善、內(nèi)分泌失調(diào)和精神因素的刺激，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂及水鹽代謝平衡失調(diào)有關(guān)。諸如維生素的缺乏、卵巢感染、霉菌過度生長，都可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥的癥狀。

經(jīng)期緊張綜合癥還有一種原因是大家公認(rèn)的，就是精神因素。許多女孩對月經(jīng)來潮沒有科學(xué)正確的認(rèn)識，認(rèn)為來月經(jīng)是“倒霉”、“麻煩”，不樂意接受現(xiàn)實(shí)。因此，每次月經(jīng)來潮前，就心理緊張、恐懼，尤其是月經(jīng)周期與考試或重大事情碰在一起，更對月經(jīng)有排斥感，使心理負(fù)擔(dān)加重，這無疑使輕期緊張綜合癥更為突出。

要預(yù)防經(jīng)期緊張綜合癥的發(fā)生，或是減輕經(jīng)期緊張綜合癥的癥狀，女孩在來月經(jīng)前就應(yīng)盡量放松自己的精神，多聽聽音樂，多參加一些體育活動，找機(jī)會和同伴聊聊天，這有利于淡化對月經(jīng)的關(guān)注，轉(zhuǎn)移不良情緒，放松心情。另外，預(yù)防經(jīng)期緊張綜合癥，還要注意勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，以增加維生素的攝入量。同時，月經(jīng)期要合理安排學(xué)習(xí)和活動。還要在月經(jīng)前數(shù)天進(jìn)低鹽飲食，以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：經(jīng)期吃什么養(yǎng)陰潤燥、活血益氣