2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以少量吃香蕉。2型糖尿病患者主要是要控制每日攝入的總熱量，以及糖分、鹽、脂肪等的攝入，避免由于飲食因素導(dǎo)致血糖異常，從而出現(xiàn)血糖升高，或者是患者出現(xiàn)其他并發(fā)癥。

2型糖尿病患者大多數(shù)可以吃香蕉，但是也要注意以下幾個(gè)方面：

1、盡量選擇在兩餐之間吃，并且不要進(jìn)食過多。主食的量一般需要控制在200-250g，水果一般建議在200g左右，蔬菜的量也是控制在100-200g。如果患者吃了過多的香蕉或者是過多的西瓜等，也會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高;

2、不要從正餐中間吃，應(yīng)該將香蕉放在早餐和中餐之間，或者是午餐和晚餐之間，這樣可以減少2型糖尿病患者吃香蕉的量;

3、在進(jìn)食香蕉以后，建議患者再半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣既能夠幫助消耗掉香蕉當(dāng)中含有的熱量，還能夠幫助預(yù)防低血糖的發(fā)生;

4、2型糖尿病患者如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，不建議吃香蕉。因?yàn)橄憬秾儆诟咛鞘澄?，吃了香蕉以后有可能?huì)導(dǎo)致患者的血糖出現(xiàn)升高，對(duì)胰島素的需求量也會(huì)增加。

2型糖尿病患者在日常生活中，建議吃一些含糖量在10%-20%的水果。主食可以吃一些粗糧，比如大麥、蕎麥、燕麥、紅薯，也可以吃一些新鮮的蔬菜，但是要注意控制量。