微微提示：生活中時(shí)刻皆可健身，只要您保持樂(lè)觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個(gè)方式。

健身其實(shí)很簡(jiǎn)單，想要更長(zhǎng)壽?就要保持快樂(lè)，這是英國(guó)倫敦大學(xué)一項(xiàng)為期5年的科學(xué)研究得出的結(jié)論。他們指出，快樂(lè)就能強(qiáng)身健體，讓人活得更久，心態(tài)樂(lè)觀的人比其他人早死的風(fēng)險(xiǎn)降低35%。

該研究基于4000名52歲到79歲的人的資料進(jìn)行，并發(fā)現(xiàn)這些人中越知足、越快樂(lè)的人，壽命越長(zhǎng)。健康心理學(xué)家安德魯·斯特普托在英國(guó)上表示：“現(xiàn)有的調(diào)查結(jié)果，證明老人保持積極向上的心態(tài)很有必要。”

之前，科學(xué)nba預(yù)測(cè)家早已通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，樂(lè)觀情緒能夠降低壓力相關(guān)的荷爾蒙分泌，改善新陳代謝，從而保持人體更健康，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。而這項(xiàng)最新的研究結(jié)果，已經(jīng)發(fā)表于期刊，專家提醒人們，面對(duì)一個(gè)裝了半瓶水的瓶子，您的態(tài)度是“半空”還是“半滿”，會(huì)影響到健康。

因此，生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻皆可健身，只要您保持樂(lè)觀、積極、向上的情緒，就已經(jīng)是確保身體健康的其中一個(gè)方式。