2型糖尿病患者少食多餐，可以有效控制血糖。2型糖尿病的發(fā)病原因與胰島素抵抗、胰島素分泌不足有關(guān)，因此在飲食上需要嚴(yán)格控制總熱量攝入，建議采取少食多餐的方式進(jìn)食。

1、少食：2型糖尿病患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)障礙，無法正常分泌胰島素，導(dǎo)致機(jī)體不能有效利用葡萄糖，從而引起高血糖。如果患者一次吃太多食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于病情恢復(fù)。所以要減少每餐的食物量，但要保證每日所需營養(yǎng)物質(zhì)的攝入；

2、多餐：2型糖尿病患者由于胰島功能受損，胰島素分泌不足或不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)葡萄糖的吸收能力下降。此時(shí)可以適當(dāng)增加每餐的進(jìn)食次數(shù)，如每天5-6次，以避免一次性攝入過多食物而引起血糖波動(dòng)。在每次進(jìn)餐時(shí)也要注意適量，并且盡量選擇低糖、低脂的食物；

3、其他：對(duì)于2型糖尿病患者而言，還要注意定時(shí)定量進(jìn)餐，比如早餐7點(diǎn)左右進(jìn)食，午餐11點(diǎn)左右進(jìn)食等。同時(shí)還要注意三餐之間的加餐時(shí)間，比如上午9點(diǎn)左右加餐水果或牛奶等。在吃飯過程中不要喝湯水或飲料等飲品，以免影響到正常的進(jìn)食量。

2型糖尿病患者除了通過少食多餐的方式控制血糖外，在日常生活中還要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和控制體重。