2型糖尿病患者是需要靠運動來減肥的，運動在2型糖尿病的治療中有著重要地位。2型糖尿病患者的體重減輕，主要是由于胰島素抵抗和胰島素缺乏所導致，適量的運動可以消耗身體里過多的熱量，促進身體里的脂肪消耗，從而達到降低體重、控制血糖的目的。2型糖尿病患者的體內(nèi)脂肪含量是正常人的2倍，所以適量的運動對消耗身體里的脂肪有著積極作用。但需要注意2型糖尿病患者通過運動減肥時，應該選擇有氧運動，而不要選擇無氧運動，并且也不能完全依賴運動來達到減肥的目的。

1、有氧運動：2型糖尿病患者可以選擇有氧運動，比如慢跑、游泳、快走、騎自行車、做廣播操、練太極拳等，都可以幫助消耗身體里過多的熱量和脂肪，幫助2型糖尿病患者降低體重;

2、無氧運動：2型糖尿病患者可以選擇進行無氧運動，比如可以進行平板支撐、俯臥撐、深蹲等，主要是通過無氧運動來消耗身體里過多的熱量和脂肪，提高身體代謝水平，從而達到降低體重的目的;

3、其他：如果患者體力允許，也可以選擇進行瑜伽、仰臥起坐等，但應注意適量，否則也可能會傷害到身體，造成肌肉損傷。

除了運動之外，2型糖尿病患者在飲食上也需要嚴格控制，避免進食含糖量高的食物。建議2型糖尿病患者積極配合醫(yī)生的治療方案，遵醫(yī)囑使用藥物將血糖控制在正常范圍內(nèi)，同時還要注意規(guī)律地監(jiān)測血糖。