所以在我們的日常飲食中，可以從豬、牛、羊的肌肉、內(nèi)臟及制品中攝取左旋肉堿,左旋肉堿的主要來源是肉類，紅肉最好,要減肥，可以試試含有左旋肉堿的產(chǎn)品,左旋肉堿運動前多久吃得更好怎么樣,左旋肉堿確實可以幫助減脂,左旋肉堿咖啡人體的脂肪主要是通過特殊的巴西黑咖啡和左旋肉堿。

可以，但也要看整體的消耗和攝入量。因為只有消耗大于攝入，體內(nèi)脂肪才會被消耗分解。左旋 肉堿咖啡人體的脂肪主要是通過特殊的巴西黑咖啡和左旋肉堿。但如果只是單純的喝咖啡而不做一些符合消費要求的活動和鍛煉，是達(dá)不到減肥效果的。所以要控制攝入和消耗的平衡。

有一點效果，但不明顯。但是，左旋 肉堿只有配合運動才能有用。但是不加控制的出汗是極其嚴(yán)重的，副作用也很明顯。盡量不要選。相比AmywishS速效套裝，控制熱量填飽肚子更好，不運動也能減肥，即使是吃完飯也能減肥。

左旋肉堿的主要來源是肉類，紅肉最好。所以在我們的日常飲食中，可以從豬、牛、羊的肌肉、內(nèi)臟及制品中攝取左旋 肉堿。但這些紅肉脂肪含量高，不利于減肥。要減肥，可以試試含有左旋 肉堿的產(chǎn)品。左旋 肉堿運動前多久吃得更好怎么樣？左旋 肉堿確實可以幫助減脂。但是如果不運動，不控制飲食，單純的服用左旋 肉堿并不能達(dá)到減肥的目的，否則世界上就不會有胖子了。比如我自己吃湯臣倍健左旋 肉堿就在運動前半小時吃，這樣才有體力去運動。

你最好去看醫(yī)生。一般吃減肥會拉肚子是正常的，但如果拉肚子2-3天，就要引起重視，趕緊停藥。建議多喝水，飲食清淡，減肥的話，建議通過運動來做。不管什么樣的減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在商家都是避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從來不談其副作用，你要注意飲食控制，飲食清淡，積極鍛煉。不要依賴藥物，吃藥減肥不是正確的方法。建議你去物理減肥(淘寶上有物理減肥儀器賣)，雖然減肥很慢，但是久而久之就會有效果。總結(jié)一下，所有的東西就是:堅持。