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膠原蛋白的本質是蛋白質，無法被人體直接吸收，需要通過腸胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后進入細胞重新組合變成不同的蛋白質。也就是說，你吃進去的是膠原蛋白，但補的卻不一定是膠原蛋白，更別說定向去補充你皮膚中損失的膠原蛋白了。而且體內如果沒有充足的維生素C，吃再多膠原蛋白制品那也是白搭，都沒法生成人體所需的膠原蛋白。更何況膠原蛋白并不是啥優(yōu)秀的蛋白質來源，吸收利用較差，它的營養(yǎng)價值還沒雞蛋、大豆這種普通食物里含的蛋白質來得高。不僅不會讓皮膚變好，要是服用過量了還有可能加重腎臟負擔。搶美妝博主飯碗的張雨綺，曾說自己因長期服用膠原蛋白，長出脂肪瘤。所謂膠原蛋白能美容的說法，那都是商家為牟暴利炒作出來的

膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。適當補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等

膠原蛋白：是一種填充在細胞之間的蛋白質，使細胞排列更緊密，所以可稱為“生物粘合劑”，可以增加皮膚彈性，尤其是對眼尾、嘴角部位的細紋效果更佳?！趑~蛋白：能促進全身肌膚再生能力與超強的保濕功能，使肌膚保持青春活力，◆刺梨：堪稱“維C大王”,可有效清除體內多余的自由基，對色素沉著、美麗肌膚、延緩衰老具有好處?！羝咸炎眩嚎梢员Ｗo體內器官免受自由基的破壞，能有效幫助紅外線及電腦輻射對皮膚的傷害，淡化色斑、祛除皺紋，哪些人需要膠原蛋白◆增加皮膚彈性和厚度及保濕能力的人?！羝つw老化松弛，嘴角眼角細紋增多的人，◆修復被日光灼傷的皮膚，祛除色斑的。