平時(shí)要注意清潔衛(wèi)生，多喝水，多參加文體活動(dòng)，緩解性欲,現(xiàn)在才知道手淫帶來的痛苦,最好不要手淫，因?yàn)闀?huì)上癮,一般一周一到兩次是正常的，不會(huì)引起什么疾病,手淫是緩解性壓力的一種方式,沒有手淫最好,手淫很不好,他們說一周一次，一月兩次，什么都是扯淡，因?yàn)楫?dāng)你知道手淫，你就沒辦法了,一般一個(gè)月服用2-3次為宜。

最好不要手淫，因?yàn)闀?huì)上癮。他們說一周一次，一月兩次，什么都是扯淡，因?yàn)楫?dāng)你知道手淫，你就沒辦法了。沒有手淫最好。有女朋友。手淫很不好?，F(xiàn)在才知道手淫帶來的痛苦。什么樣的感覺真的不好？我漫無目的的走著，有力氣什么都干不了。

一般一個(gè)月服用2-3次為宜。平時(shí)要注意清潔衛(wèi)生，多喝水，多參加文體活動(dòng)，緩解性欲。到了適當(dāng)?shù)哪挲g，可以考慮交個(gè)女朋友，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些壯陽的食物，如羊肉、狗肉、芝麻、栗子、淡菜、山藥、枸杞子等。根據(jù)自身情況，必要時(shí)可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。我個(gè)人推薦中成藥“利腸金剛片”，這是一款非常好的男性補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)尿頻，陽痿，早泄，多汗，溫陽補(bǔ)腎，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)筋健骨的滋補(bǔ)品。用于頭暈、健忘、體虛、腎虛、耳鳴、腰膝酸軟、陽痿早泄。

手淫是緩解性壓力的一種方式。一般一周一到兩次是正常的，不會(huì)引起什么疾病。但頻繁、劇烈手淫會(huì)引起前列腺炎、早泄等疾病，影響后期性生活，甚至導(dǎo)致不孕。建議自覺抵制誘惑，轉(zhuǎn)移注意力，避免觀看或收聽性愛。對于手淫，適可而止，就是不會(huì)造成傷害，或者可以用仿真娃娃來滿足欲望。最近身邊的人都在說xy伴侶，確實(shí)性價(jià)比高，可以用來代替手淫減少傷害。畢竟仿真娃娃和真人差不多。

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