DHA也稱為腦黃金，是寶寶大腦發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般在寶寶6個(gè)月后吃效果較佳，因?yàn)閷殞氃?個(gè)月內(nèi)一般可以通過(guò)母乳攝取到充足的DHA，而6個(gè)個(gè)月后，寶寶對(duì)DHA的需求量可能會(huì)相對(duì)更高，所以可能需要額外補(bǔ)充DHA。
寶寶一般可以通過(guò)每天服用DHA膠囊或者滴劑，攝取100mg的DHA，促進(jìn)大腦的發(fā)育；也可以選擇單位劑量為100mg的補(bǔ)充劑，如魚(yú)油等。DHA的具體用量需要根據(jù)孩子的體重、年齡、飲食狀態(tài)等因素決定，所以建議詢問(wèn)醫(yī)生后再給寶寶服用；此外，DHA一般可以在早上或睡前空腹服用。
家長(zhǎng)在日常生活中，可以給寶寶食用新鮮的水果汁、奶制品、魚(yú)類、雞蛋、瘦肉等含有DHA成分比較高的食物；平時(shí)也可以選擇含有DHA成分的配方奶粉；還可以適當(dāng)?shù)谋殞毜绞彝鈺裉?yáng)。但是，如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，飲食規(guī)律，則無(wú)需過(guò)度補(bǔ)充DHA，避免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，從而影響寶寶的健康。
