月子在臨床上稱為產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期上下樓梯如果不注意會子宮下垂。因為產(chǎn)褥期女性盆底肌會松弛，而下樓梯時如果力度過大或長時間下蹲，會導(dǎo)致腹壓增加，從而引起子宮下垂。輕度子宮下垂可以通過功能鍛煉得到恢復(fù)，嚴(yán)重時需要手術(shù)治療。

1、功能鍛煉：如果產(chǎn)褥期女性身體狀態(tài)允許，還可以進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動，需要在產(chǎn)褥期女性完全恢復(fù)好后進(jìn)行。早期先將肛門收縮5秒后，再逐漸放松5秒，每次做10組，每天可以做2組。通過收縮肛門可以使盆底肌肉得到鍛煉，從而減輕子宮下垂的程度;

2、子宮托：如果女性產(chǎn)后身體較虛弱，不能進(jìn)行較為劇烈的體育活動或者重體力勞動，可以選擇子宮托進(jìn)行治療。將子宮托放置在陰道和宮頸處，需要2-3個月到醫(yī)院取出并進(jìn)行復(fù)查，了解子宮托的位置是否出現(xiàn)異常;

3、手術(shù)治療：如果女性子宮脫垂比較嚴(yán)重，或者有陳舊性子宮脫垂，或者放置子宮托后出現(xiàn)不適癥狀，如感染、出血等，則需要通過手術(shù)進(jìn)行治療。手術(shù)主要包括陰道前壁修補(bǔ)術(shù)、子宮懸吊術(shù)等;

4、其他方法：如中醫(yī)中藥治療，可以選擇補(bǔ)中益氣湯、補(bǔ)中益氣丸等中藥治療，可以輔助緩解子宮下垂的癥狀，但中藥治療起效較慢，需要一定的治療時間。

無論是采取保守治療還是手術(shù)治療，在治療期間都要加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。另外還要保持會陰部的清潔衛(wèi)生，建議穿透氣、棉質(zhì)的內(nèi)褲，勤換洗，防止感染。