孕婦子宮下垂，可以通過避免久蹲、避免負重、適當休息、飲食調(diào)理等方式進行改善。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

1、避免久蹲：孕婦子宮下垂可能是由于在懷孕期間，腹部壓力增大，導致盆底肌松弛，從而出現(xiàn)子宮脫垂的情況。此時可以避免久蹲，以免加重子宮下垂的癥狀；

2、避免負重：如果孕婦經(jīng)常提重物或從事重體力勞動，可能會加重子宮下垂的癥狀。建議孕婦避免負重，注意勞逸結合，可以適當休息，也可以通過按摩的方式促進局部血液循環(huán)，從而改善不適癥狀；

3、適當休息：如果孕婦子宮下垂的癥狀比較輕微，并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般不需要特殊治療。建議孕婦適當休息，避免過度勞累，以免加重病情；

4、飲食調(diào)理：孕婦子宮下垂時可能會出現(xiàn)腰酸、腹痛等癥狀。此時可以適當進食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，有助于增強體質(zhì)。同時還可以適當進食富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜等，也有助于促進身體恢復。

除上述措施外，建議孕婦定期產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況以及自身的健康狀況。如果出現(xiàn)不適癥狀時，則需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。