白領上班族由于工作壓力大，亦是出現腎虧，中醫(yī)認為腎主水，腎虧則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虧導致了血液循環(huán)出現問題。

都市白領女性是寫字樓中的一道風景。她們柔弱的雙肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是，很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。

過于勞累女性更易傷腎

腎虛會出現頭發(fā)無光澤、口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累后出現腰膝酸軟等癥狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急，晨起腹瀉，并伴有月經不調、小腹脹痛等癥狀。

腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康;反之，各種疾病就會找上門來。特別是女性，正常的生理功能如月經和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。

辨清陰虛陽虛對癥調理

腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說，腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現為怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關。

對于腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互為根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會導致腎陽虛，最終發(fā)展為陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有癥狀。

頻繁感染慎防腎臟炎癥

工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下，損傷肝腎等臟器，為疾病埋下隱患。但由于職業(yè)白領女性大多忽視檢查，加之有些疾病早期癥狀比較隱匿，最后導致腎臟發(fā)生炎癥，并逐漸轉為慢性，腎功能也悄悄衰退。

經常在電腦前久坐，不活動，或長期在空氣密閉房間，就會造成免疫力整體處于低下的水平。表現為上火、感染，如扁桃體反復發(fā)炎、感冒或泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染。此時不可大意，應及時去醫(yī)院檢查血尿常規(guī)，因為頻繁的感染常是引起腎臟炎癥、影響腎功能的重要因素。白領女性盡量保持生活規(guī)律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶外運動，增強免疫力。

更年期女性容易出現心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀，如果工作壓力和家庭負擔過重，上述癥狀就會加重。因此，更年期白領女性，出現以上癥狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解郁、調暢情志，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。

溫馨提醒：

中醫(yī)理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。