飲食不注意，天天大魚大肉的吃，就會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，首當(dāng)其沖的是嘴巴。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火癥狀便成為后遺癥，造成不良影響。那么嘴巴上火怎么辦呢？除了吃降火藥、飲食調(diào)理外，中醫(yī)給大家介紹按摩降火的方法。

中醫(yī)介紹，除了吃清淡、多喝水，一些有退熱清火作用的“去火穴”，在這時(shí)候往往能派上大用場(chǎng)，比如“內(nèi)庭”和“太沖”，按摩這兩個(gè)穴位可以幫助緩解嘴巴上火的癥狀。

內(nèi)庭穴位于足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名“內(nèi)庭”。它是足陽明胃經(jīng)的滎穴，而“滎主身熱”，是熱癥、上火的克星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火牙疼、上火頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。每天早晚可用大拇指點(diǎn)揉100次左右;由于內(nèi)庭穴比較隱蔽，也可以拿一個(gè)鈍頭的小木棒來按摩，使穴位刺激更充分。

太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此，對(duì)滅肝火效果良好，如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。經(jīng)常按摩有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效?？捎么竽粗傅闹父拱慈嘁粋?cè)太沖穴，3分鐘左右后換另一側(cè)，兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳，使身體更放松，按揉時(shí)要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。

以上是關(guān)于嘴巴上火的時(shí)候，通過按摩穴位去火的方法介紹，嘴巴上火的朋友不妨也試試這個(gè)方法。