經(jīng)期痛經(jīng)的時候可以用艾葉泡腳。準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。

注意事項

熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時就可以。

飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果您下身出汗上身不出說呢您腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者姜糖水。

要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學(xué)成分會和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調(diào)理好身體永別痛經(jīng)！如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：益母草能用來催經(jīng)嗎