月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，月經(jīng)不調(diào)不僅會(huì)影響女性生育，而且還會(huì)引發(fā)其他疾病的發(fā)生，因此女性朋友一定要及時(shí)治療月經(jīng)不調(diào)。要想治療月經(jīng)不調(diào)，最佳的方法是食療法。那么月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好呢?

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：要想做個(gè)健康又美麗的女人，就一定要治療好自己的月經(jīng)不調(diào)，女人月月順，才能擁有好氣色。更多關(guān)于月經(jīng)的文章，小編推薦您看：痛經(jīng)最好不要吃什么?