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從孕期開始努力讓順產(chǎn)更順利

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-02-08 19:08:01 手機(jī)版

分娩過程順利是防范順產(chǎn)“缺點(diǎn)”的最有效方式,為了達(dá)到這一目的,功夫應(yīng)該從孕期就“操練”起來(lái)。那么,為了分娩更加順利,孕期要怎么做呢?

控制體重準(zhǔn)媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,盡管孕期不能虧待自己,要好好享受孕婦的待遇,可也不能在飲食方面過于放縱,否則自身或?qū)殞汅w重會(huì)超標(biāo)甚至肥胖,給分娩造成困難。

適度鍛煉準(zhǔn)媽媽適當(dāng)鍛煉不僅有利于控制體重,而且可以增加肌肉力量和韌帶柔韌度,使分娩過程順利、產(chǎn)后恢復(fù)快。

正規(guī)產(chǎn)檢準(zhǔn)媽媽要按醫(yī)生的安排,準(zhǔn)時(shí)做產(chǎn)檢,全面準(zhǔn)確了解自身和寶寶的狀況,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和盡可能糾正不利于順產(chǎn)的問題。

接受孕期培訓(xùn)準(zhǔn)媽媽可以在孕婦學(xué)校學(xué)到正確的孕育、分娩知識(shí),做到心中有數(shù),對(duì)孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期有一個(gè)全面的了解,這樣就能做到從容不迫,不給自己增加不必要的心理負(fù)擔(dān),使懷孕和分娩成為一件愉快的事。

準(zhǔn)爸爸也要行動(dòng)首先是照顧好準(zhǔn)媽媽的飲食起居;其次是多陪陪準(zhǔn)媽媽,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還要充當(dāng)一下“出氣筒”,讓準(zhǔn)媽媽有個(gè)好心情;最最關(guān)鍵的是要幫助老婆堅(jiān)定順產(chǎn)的決心,做準(zhǔn)媽媽最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

想要順產(chǎn)順利,在孕期就要注意飲食,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然,準(zhǔn)爸爸也要協(xié)助準(zhǔn)媽媽做好順產(chǎn)準(zhǔn)備哦。相關(guān)文章閱讀推薦:想要順產(chǎn)寶寶和媽媽需滿足什么條件

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