由于產(chǎn)后盆底肌肉松弛、變性,加上妊娠期子宮增大,使得腹壓增加,容易導(dǎo)致子宮下垂。如果脫垂比較嚴(yán)重,可以通過功能鍛煉、飲食調(diào)理、物理治療、子宮托進(jìn)行治療。
1、功能鍛煉:如果脫垂不嚴(yán)重,可以做提肛運(yùn)動(dòng),鍛煉盆底肌肉,需要堅(jiān)持每天做,并且根據(jù)自己的身體情況選擇合適的鍛煉方法。也可以通過仰臥起坐和橋式運(yùn)動(dòng),鍛煉腹部肌肉,改善子宮下垂的現(xiàn)象;
2、飲食調(diào)理:建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、肉類等,增加營養(yǎng),有助于改善子宮下垂的現(xiàn)象。還需要注意避免辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,多吃新鮮的水果、蔬菜;
3、物理治療:如果子宮下垂不是很嚴(yán)重,可以采用盆底肌訓(xùn)練、子宮托治療等物理治療方法。也可以通過針灸、推拿等中醫(yī)理療方式進(jìn)行改善;
4、子宮托:如果子宮下垂比較嚴(yán)重,或者擔(dān)心手術(shù)失敗,也可以采用子宮托進(jìn)行治療。將子宮托放在陰道后穹窿處,晚上睡覺前取出清洗干凈,一般經(jīng)過6個(gè)月左右的時(shí)間可以使子宮恢復(fù)正常位置。
對于脫垂比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。在治療期間要注意休息,避免過度勞累,保持大便通暢,避免用力排便而導(dǎo)致腹壓增加,影響子宮復(fù)位。另外還要保持心情愉悅,避免焦慮、緊張等不良情緒。
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