精神因素是導致胃腸功能紊亂的常見原因。如果出現這種情況，可以通過一般治療、心理治療和藥物治療等方式進行緩解。

一、一般治療

1.調整飲食：患者需要改變不良的生活習慣，避免暴飲暴食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜以及富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蘋果、菠菜、雞蛋等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，有利于身體健康。

2.適當運動：在日常生活中也可以根據自身情況適當參加體育鍛煉，比如慢跑、打太極拳、瑜伽等，能夠促進胃腸道蠕動，在一定程度上也能夠有效改善癥狀。

二、心理治療

如果病情比較嚴重，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診，并積極配合醫(yī)生通過認知行為療法的方式進行處理，從而達到改善疾病的效果。

三、藥物治療

如果上述方法無法得到有效地緩解，還可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、馬來酸氟伏沙明片等藥物進行治療，同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動。

除此之外，建議患者平時要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。若期間出現明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。