調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法可以從飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣上入手，另外還可以通過藥物輔助進(jìn)行調(diào)理，下面是幾種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法，有需要的mm就來看看吧。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌一：中醫(yī)坐堂

從中醫(yī)學(xué)上來講，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是氣血淤滯導(dǎo)致的。淤血滯留在體內(nèi)、毒素侵體、脈絡(luò)受阻、產(chǎn)后惡露不下等癥狀都會導(dǎo)致氣血淤滯。另外，還有很多常見的女性疾病，都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。所以想要治療這些婦科疾病，就要先從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌開始，暢通氣血，讓精血滋養(yǎng)身子，增強(qiáng)血液循環(huán)，從內(nèi)到外地進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)上對于功能亢進(jìn)者要注意做好養(yǎng)陰治療，功能減退者往往表現(xiàn)為氣血兩虛、腎虛等癥狀，通常需要補(bǔ)血益氣、補(bǔ)腎。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌二：西醫(yī)指點(diǎn)

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)也可以咨詢西醫(yī)，西醫(yī)的指導(dǎo)原則也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使內(nèi)分泌達(dá)到平衡狀態(tài)中。對于不同的癥狀、病因，和不同的體質(zhì)、病情的嚴(yán)重情況做出不同的治療調(diào)理方法。一般對激素分泌過多導(dǎo)致的功能亢進(jìn)，會以抑制、消減的方式為原則，會采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤，或使用藥物來抑制激素的分泌和合成，而對于激素分泌過少導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，會在之前的原則上補(bǔ)充不足，比如補(bǔ)充生理劑量激素、器官移植的方式進(jìn)行治療。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌三：食用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌食物

通過合理的飲食結(jié)構(gòu)也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，在飲食上多食用新鮮的蔬菜水果，以清淡的飲食為主，如果屬于氣血虧，可以多食用黑米、紅豆、小棗、銀耳等食物來補(bǔ)充氣血，避免食用生冷的食物，另外，還可以食用蜂王漿或月見草等保健產(chǎn)品。在日常生活方面要保證有規(guī)律的生活方式，主要做好心理上的調(diào)節(jié)，保持平和的心態(tài)，不要生悶氣。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是調(diào)節(jié)心理，另外加上飲食的合理搭配，如果做不到這些，即使吃再多的中藥，也未必能起到好效果。另外大麥、芹菜、茴香、柚子、綠茶、生姜、南瓜等食物都對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有幫助。

這是三種主要的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法，在采取醫(yī)生的建議，服用藥物治療的同時還要搭配合理的膳食。