如何預(yù)防卵巢性不孕?有些女性因?yàn)槁殉渤霈F(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致了不孕，所以就非常的關(guān)心“如何預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生”這個(gè)問(wèn)題，要想擁有正常的生育能力，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)卵巢。今天小編就給大家介紹預(yù)防卵巢性不孕的方法，一起去看看，希望對(duì)您有所幫助。

那么，如何預(yù)防卵巢性不孕?專(zhuān)家指出，由卵巢病變導(dǎo)致的不孕癥，稱(chēng)之為卵巢性不孕，可導(dǎo)致排卵障礙，引起排卵障礙的因素除卵巢病變外還有下丘腦-垂體-卵巢軸功能障礙、腎上腺及甲狀腺功能異常。避免卵巢不孕的關(guān)鍵就在于預(yù)防。

如何預(yù)防卵巢性不孕?專(zhuān)家為您指出卵巢性不孕的預(yù)防方法：

1、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、選擇鮮奶或更年期專(zhuān)用奶粉，來(lái)預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

3、減少攝入鹽類(lèi)、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

4、減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

5、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

以上為專(zhuān)家大家介紹了“如何預(yù)防卵巢性不孕”的相關(guān)知識(shí)，您明白了嗎?微微健康網(wǎng)小編溫馨提示：卵巢性不孕是引起女性不孕的常見(jiàn)原因，需要引起女性朋友的高度重視。女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極預(yù)卵巢性不孕。如果一旦發(fā)生卵巢性不孕，就一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。