貧血在兒童人群中也是常見的一種疾病，因?yàn)閮和粘Ｉ钪腥菀滋羰硰亩鴮?dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，發(fā)生貧血。所以家長(zhǎng)就要注意關(guān)注兒童貧血了，平時(shí)要注意調(diào)理孩子的飲食習(xí)慣，合理科學(xué)的補(bǔ)充孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)。下面小編就給家長(zhǎng)朋友一起看看怎么預(yù)防兒童貧血。

一般，常見的預(yù)防兒童貧血的方法有：

1、提倡母乳喂養(yǎng)

因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4個(gè)月后應(yīng)添加蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶喂養(yǎng)的小兒應(yīng)提早于2—3個(gè)月添加。小兒時(shí)期每天鐵的需要量為10—15毫克，青春期的女孩每天為20毫克，當(dāng)每天提供的食物中鐵的含量達(dá)不到這個(gè)要求時(shí)，應(yīng)從補(bǔ)鐵的藥物中攝取。這是常見的預(yù)防兒童貧血的方法。

2、要多吃新鮮蔬菜、水果

蔬菜、水果等富含維生素C，有助于食物中鐵的吸收，對(duì)預(yù)防兒童貧血十分有益。由于每一種食物都不能供給人們所必需的全部營(yíng)養(yǎng)成份，所以膳食的調(diào)配一定要平衡。

3、糾正一些不良的進(jìn)食習(xí)慣

如強(qiáng)迫、引誘進(jìn)食以及挑食、偏食，徹底治療各種慢性失血性疾病。這也是常見的預(yù)防兒童貧血的方法。

4、掌握科學(xué)喂養(yǎng)技能

供給的食物一定要結(jié)合小兒年齡、消化功能等特點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)素要齊全，其量和比例要恰當(dāng)，預(yù)防兒童貧血食物不宜過于精細(xì)、過多含糖、過于油膩、調(diào)味品過于濃烈以及帶有刺激性。其品種要多樣化，烹調(diào)時(shí)不要破壞營(yíng)養(yǎng)素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小兒食欲。

這些都是預(yù)防兒童貧血的常見方法，家長(zhǎng)為了孩子的健康成長(zhǎng)，一定要時(shí)刻關(guān)注孩子的健康，做好預(yù)防兒童貧血工作。