養(yǎng)生堂、21金維他、善存、金士爾康、安利紐崔萊、黃金搭檔、愛樂威等都是市場(chǎng)上比較有名的維生素品牌，也在網(wǎng)上維生素品牌10強(qiáng)名單中,我知道以下幾個(gè)牌子的維C都還不錯(cuò)，比如21金維他，養(yǎng)生堂,這些品牌都是中國(guó)-10上提供的口碑很好的維生素C品牌，十大知名品牌,這些品牌的vc還不錯(cuò)。

我個(gè)人嘗試過很多品牌的維C飲料，但我還是比較喜歡錦雞兒吉維C飲料的味道。怎么說呢，吃起來又酸又甜，喝起來又清爽又膩，尤其是夏天放冰箱冰鎮(zhèn)，口感更清爽。

維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素。促進(jìn)膠原蛋白的生物合成，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙齦出血。增強(qiáng)身體的抗應(yīng)激能力和對(duì)外界環(huán)境的免疫力。因此，維生素C受到越來越多人的喜愛。當(dāng)然，買的時(shí)候一定要記得買大品牌的。雜牌質(zhì)量不保證。我知道以下幾個(gè)牌子的維C都還不錯(cuò)，比如21金維他，養(yǎng)生堂。維生素，金世爾康，善存，黃金搭檔。這些品牌的vc還不錯(cuò)。這些品牌都是中國(guó)-10上提供的口碑很好的維生素C品牌，十大知名品牌。建議

富含維生素C的食物有花椰菜、青椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。可以說，所有的蔬菜和水果都含有大量的維生素C，美國(guó)專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳劑量應(yīng)為200 ~ 300毫克，最低不少于60毫克，半杯(約100 ml)的鮮橙汁就能滿足這個(gè)最低量。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的成人膳食參考攝入量(RNI)為100mg/天，最大耐受攝入量(UL)為1000mg/天，養(yǎng)生堂、21金維他、善存、金士爾康、安利紐崔萊、黃金搭檔、愛樂威等都是市場(chǎng)上比較有名的維生素品牌，也在網(wǎng)上維生素品牌10強(qiáng)名單中。買的話可以參考一下。