另外，多吃含維生素C的食物；喝牛奶，吃豆制品；注意防曬；夏天不要吃光敏蔬菜，比如芹菜；買個質(zhì)量好的美白保濕面膜,目前找到湯臣比健最實惠最靠譜的網(wǎng)店:正百健康營養(yǎng)站，購買過很多次，親戚朋友都想讓我?guī)兔I,我吃了很久了,湯臣碧健的葡萄籽和蜂膠被我媽吃了快3個月了,美白產(chǎn)品都含有維生素c，每天吃一片差不多就夠了，但是吃多了也不好。

我吃了很久了??！已經(jīng)推薦身邊的朋友和我一起吃飯快半年了。我的朋友都告訴我，我的皮膚變好了。但我不能說在哪里?？偟膩碚f是管用的。湯臣碧健的葡萄籽和蜂膠被我媽吃了快3個月了。到了第三個月，發(fā)現(xiàn)過敏性鼻炎好一些。雖然沒有完全恢復(fù)。至少每次發(fā)作都很溫和。不用吃過敏藥也能很快好起來。目前找到湯臣比健最實惠最靠譜的網(wǎng)店:正百健康營養(yǎng)站，購買過很多次，親戚朋友都想讓我?guī)兔I。

維生素C可以延緩衰老，美白淡斑，保護血管，提高生育能力，增強肝臟的排毒功能。維生素C適合人群:1。容易疲勞的人。2.在污染環(huán)境中工作的人。維生素C高的人幾乎不會吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。3.喜歡抽煙的人。

這位朋友的維生素C沒有美白效果。只是皮膚合成所需的維生素。而且這種藥不能長期服用超過兩周。指導(dǎo):否則會引起敗血癥。還有白癜風(fēng)。但是，藥品是品牌獨立的品牌，只是商家做的廣告。藥品是特殊商品，所有廠家生產(chǎn)的都是同一種產(chǎn)品，基本成分比例都是一樣的。

這個要堅持，藥用的沒那么明顯。C最大的優(yōu)勢不是美白吧？想美白，最好用L-VC。

維康的美白效果還可以。一般是c e合在一起，堅持服用一個月，就會有效果。維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，確實有美白效果。美白產(chǎn)品都含有維生素c，每天吃一片差不多就夠了，但是吃多了也不好，另外，多吃含維生素C的食物；喝牛奶，吃豆制品；注意防曬；夏天不要吃光敏蔬菜，比如芹菜；買個質(zhì)量好的美白保濕面膜。這樣從外到內(nèi)效果會更好。