中醫(yī)的虛證主要有腎氣不足、腎陰不足、腎精不足、腎陽(yáng)不足等證候；大多是由于過(guò)度勞累、慢性疾病、飲食作息不規(guī)律、情傷、先天因素等原因造成的,腎陽(yáng)虛屬于中醫(yī)范疇,病情分析:您好，根據(jù)您的咨詢來(lái)看看需要腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,調(diào)理其實(shí)最基本的還是要多運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)血液循環(huán)，除濕還能溫補(bǔ)脾腎,腎陽(yáng)虛患者需要補(bǔ)腎楊。

腎陽(yáng)虛患者需要補(bǔ)腎楊。中醫(yī)有句話叫運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。生活中也可以采用食療補(bǔ)腎楊，可以常吃山藥、羊肉、狗肉、核桃、枸杞子等食物，也可以用中藥補(bǔ)腎楊，但用中藥治療要在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能盲目補(bǔ)。

你好，不知道你是男是女。腎陽(yáng)虛屬于中醫(yī)范疇。我不知道你的情況是否嚴(yán)重。如果嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院看中醫(yī)老師。如果只是輕度亞健康，可以按摩穴位，吃一些常用的中藥進(jìn)行食療。調(diào)理其實(shí)最基本的還是要多運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)血液循環(huán)，除濕還能溫補(bǔ)脾腎。艾灸后按摩身體的基本穴位，如涌泉穴、足三里穴、三陰交穴，以達(dá)到活血化瘀、增加血液循環(huán)，達(dá)到溫補(bǔ)的效果。一般腎陽(yáng)虛主要是怕冷，四肢容易受涼，胃容易受涼，寒氣容易入體。體內(nèi)也會(huì)有濕氣。飲食上可以吃韭菜，薏苡仁、生姜、太子參、枸杞、山藥等可以壯陽(yáng)、祛濕。

中醫(yī)的虛證主要有腎氣不足、腎陰不足、腎精不足、腎陽(yáng)不足等證候；大多是由于過(guò)度勞累、慢性疾病、飲食作息不規(guī)律、情傷、先天因素等原因造成的。在中醫(yī)里，病因不同，治療方法也不同。另外，飲食上可以多吃補(bǔ)腎食物，如黑芝麻、黑米、豬腰、泥鰍、韭菜、黑木耳等。可以去大學(xué)城最大的中醫(yī)診所看看。他們的中醫(yī)治療效果很好。他們也是沙區(qū)最大的中醫(yī)診所，在重慶大學(xué)城沙坪壩小學(xué)旁邊。

病情分析:您好，根據(jù)您的咨詢來(lái)看看需要腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。一般腎虛不嚴(yán)重，吃兩個(gè)星期就能治好，這個(gè)不用擔(dān)心?？床∏榇_定服藥時(shí)間的長(zhǎng)短。