如果沒有現(xiàn)成的藥店，可以自己拿起來煎服,可以用炒腰果，所有水果都補(bǔ)腎,年輕人往往容易腎虛因為不注意飲食和休息，但是年輕人腎虛通過自我調(diào)節(jié)可以完全恢復(fù),要補(bǔ)陰陽，可以上網(wǎng)查一下,多久不可能有確定的答案,要看虛損多少，身體怎么樣，調(diào)腎、瀝腎、滋腎等臟腑功能怎么樣，方子開得怎么樣。

髓海難填，可以說，時間長，不能操之過急。慢慢來。多久不可能有確定的答案。要看虛損多少，身體怎么樣，調(diào)腎、瀝腎、滋腎等臟腑功能怎么樣，方子開得怎么樣。如果有，時間和效果就不一樣了。這要看你的運氣和你要找的中醫(yī)基礎(chǔ)了。如果你找不到醫(yī)生，我會向你推薦一種叫做貴由丸的處方。要補(bǔ)陰陽，可以上網(wǎng)查一下。如果沒有現(xiàn)成的藥店，可以自己拿起來煎服。方子是可以改的，就是根據(jù)你現(xiàn)在的身體，可以加一些比較理想的，果味的中藥。但確診后會由專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行調(diào)味。

1。不干了！手淫，晚上10點早睡(基礎(chǔ))。2.早晚各吃10個核桃(都吃膩了)。可以用炒腰果，所有水果都補(bǔ)腎。3.每兩天將杜仲、續(xù)斷、牛膝、補(bǔ)骨脂和瘦肉湯3b煮熟。早晚可以吃一碗。杜仲15克，續(xù)斷10克，牛膝10克，補(bǔ)骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，續(xù)斷10克，牛膝10克，瘦肉10-15塊，3c。也可以在湯中加入10-20片枸杞(補(bǔ)血)、核桃仁。4.多吃雞肉，當(dāng)歸，多吃核桃。但是如果你按照我的處方，一個月之內(nèi)肯定會有效果，多多少少取決于你的身體狀況。5.可以用枸杞?jīng)_水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱沖枸杞來幫助你。

這種情況既然不補(bǔ)救，那就不能快點做。一般需要幾個月，定期調(diào)理需要很長時間。這個時間沒有太具體的時間表。更要注意的是，不能只靠姚的東西，還要加強(qiáng)體育鍛煉和營養(yǎng)。本文中的方法(納蘭建新)要求有良好的生活習(xí)慣。而且你沒有說具體癥狀，所以你無法判斷你的病情程度，更不用說判斷了。

年輕人往往容易腎虛因為不注意飲食和休息，但是年輕人腎虛通過自我調(diào)節(jié)可以完全恢復(fù)。只要有正常的作息時間，飲食規(guī)律，適當(dāng)運動，一般年輕人腎虛都能很快恢復(fù)，但關(guān)。