夏天來了，天氣悶熱，容易出汗，人的運動量相對減少，會導致免疫力下降。另外，空氣濕度高，很多人早早吹空調(diào)，外熱內(nèi)冷，不小心被吹出感冒，也就是常說空調(diào)感冒。夏天容易感冒，但不容易好轉(zhuǎn)，所以要多注意預防。

夏季預防和控制感冒，除了注意以上幾點外，還需要從內(nèi)外兩個方面入手。不僅要增強抵抗力，如保證良好睡眠、多吃富含維生素的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合理飲食營養(yǎng)等；還需要積極防止冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差，避免冷空氣直接吹向身體。同時，建議及時用淡鹽水清潔上呼吸道，減少感冒的發(fā)生。

自制紅糖姜片飲料

喝姜片紅糖水對治療感冒有很好的效果。切姜片，用開水沖泡，稍微煮一下，加點紅糖，趁熱喝，汗流浹背。最好一天喝三四次。記住，喝紅糖姜片水時，確?？照{(diào)關閉，否則感冒會再次沿著你的大汗孔進入體內(nèi)，情況會變得更糟。

藿香正氣水不對癥

夏天感冒后，很多人喜歡喝藿香正氣水。事實上，這對吹空調(diào)感冒沒有效果，因為藿香正氣水的成分大多是苦寒，適用于體內(nèi)熱邪引起的風熱感冒。因此，在購買藥物時，我們必須指出治療感冒的藥物。

目前常見的感冒藥有感冒清熱顆粒、感冒疏風丸、感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。