去除濕氣沒(méi)有最好的方法、可以通過(guò)刮痧、汗蒸、食療以及服用藥物等方法來(lái)去除濕氣。

1、刮痧：

如果體內(nèi)濕氣大，可以通過(guò)刮痧去除濕氣，刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于濕氣從體內(nèi)排出，刮痧還可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常刮痧，可以調(diào)整精氣、解除疲勞、去濕氣、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解決身體濕氣過(guò)重的現(xiàn)象。

2、汗蒸：

汗蒸可以去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐暨^(guò)程中，排出大量的汗液，在出汗的過(guò)程中，體內(nèi)的濕氣就會(huì)隨著一起排出，汗蒸時(shí)不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)排除體內(nèi)的毒素濕氣。

3、食療：

食療主要是靠從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有很多種，一般可以選擇紅豆薏米粥，紅豆與薏米有利水滲濕的作用，另外還可以選擇冬瓜燉排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去濕的作用，兩種方法搭配食用，都是去除濕氣的好方法。

4、服用藥物：

如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，可以在醫(yī)生正確的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如五苓散等緩解癥狀。