1，如何保護好胰腺確保不得糖尿病

每頓飯只吃七八成飽，不要讓餐后血糖水平太高，如果飯吃得太多，餐后血糖太高，會使胰腺不得不釋放大量胰島素來擺平血糖，胰腺超負(fù)荷工作的后果就是會提前退休。病真的是從口入的。保護好胰腺重在預(yù)防。預(yù)防的主要環(huán)節(jié)就在于注意飲食，不能酗酒，飲酒要適量。不能吃得太飽，不能吃得太油膩。

2，糖尿病如何保養(yǎng)胰腺

保護胰腺首先要控制好血糖，血糖控制好了就不會出現(xiàn)并發(fā)癥，可以保護許多身體重要器官。胰腺里的胰島細(xì)胞分泌胰島素，胰島素可以通過一系列的反應(yīng)，降低血糖。吃東西后，吸收糖分增多，血糖升高，胰島就會分泌胰島素，降低血糖；如果長期過量飲食，胰島細(xì)胞會處于一種高強度工作狀態(tài)，時間久了，就會疲勞而工作效率下降最后衰竭，導(dǎo)致胰島素分泌不足，即出現(xiàn)血糖高，沒有胰島素控制，最后導(dǎo)致糖尿病。多吃些苦瓜或苦瓜粉，可以修復(fù)受損的β細(xì)胞