1，沒有膽的人應(yīng)該注意什么

多吃易消化的高能量食物。最好是能直接吸收的，如蜂蜜、魚肉等。事事小心點注意飲食，高脂肪的食物要控制，膽的功能主要是濃縮膽汁，產(chǎn)生膽汁是肝臟的事情，所以不會有什么大毛病去卡恐怖片 練膽子沒膽不出頭也是好事，該有膽子的時候壯壯膽就好了您好，您指的是膽小還是手術(shù)原因把膽囊切除了啊？要是進行過膽囊切除術(shù)的話要注意不要吃過于油膩的東西，在飲食上注意一下就可以了。謝謝

2，人沒有了膽要注意些什么

膽囊切除以后，更應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，糾正不良的飲食習(xí)慣，繼續(xù)保持低熱量、低脂肪、高蛋白、高維生素的飲食原則。概括地說，應(yīng)該抓好以下七個環(huán)節(jié)。 1．控制熱量減體重每餐應(yīng)七八分飽(特別是晚餐)，保持體重在理想范圍內(nèi)。超重、肥胖患者應(yīng)該減肥。 2．減少脂肪和膽固醇講究葷素合理結(jié)合，盡量減少食物中的脂肪和膽固醇含量。膽囊切除后，因缺乏足量濃縮膽汁，若過量攝人脂肪和膽固醇，會引起消化功能紊亂，出現(xiàn)脂肪瀉，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。平時，要多食用植物油，避免動物油，盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚湯等。減少攝人脂肪含量高的堅果類食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、開心果等。嚴格限制動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、沙丁魚、動物腦、魚卵、蟹黃等含膽固醇高的食物。每周最多吃4只雞蛋。避免暴飲暴食或過度饑餓，盡量做到少量多餐。 3．優(yōu)質(zhì)蛋白要補充 充足的蛋白質(zhì)有利于修復(fù)因膽囊炎和膽石癥引起的肝細胞損傷，故可以選擇以魚、蝦、禽、豆腐及少油的豆制品等為主的低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。 4．蔬菜水果保健康蔬菜、水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可減少膽固醇形成，減少脂肪和糖的吸收，從而改善患者的代謝紊亂，起到減低血脂和血糖的作用。每天蔬菜攝入量應(yīng)大于500克，水果至少有2種。 5．粗糧有益多選用多食含纖維高的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麥、蕎麥等粗糧，以促進膽汁排泄。 6．煙酒辛辣須戒除切除膽囊的患者，一定要戒煙戒酒，因為吸煙酗酒都會加重肝臟負擔(dān)，同時要少食辛辣等刺激性強的食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。 7．講究烹調(diào)有辦法 烹飪應(yīng)力求清，最好采用清燉、蒸煮、煨湯等方法，避免油炸、燒烤、煙熏、半生半熟的燒煮方法，并盡量少用調(diào)味品。這樣才適合手術(shù)后膽道功能的改變，減輕消化系統(tǒng)負擔(dān)。 飲食指導(dǎo) 術(shù)后，人體會發(fā)生一些變化，這些機體的代嘗性變化是適應(yīng)消化的需要。這一過程需要半年的時間，在這段代嘗、適應(yīng)的時間里，消化吸收脂肪的功能會暫時受到一定的影響。飲食方面應(yīng)注意，少吃多餐，飲食要營養(yǎng)豐富，少油膩，口味適當，容易消化。要鼓勵病人進食，只有營養(yǎng)補充進去，才能使病情恢復(fù)得更好更決，控制含膽固醇高的食物以減輕膽固醇代謝障礙，對于動物內(nèi)臟、蛋黃、咸鴨蛋、松花蛋、魚籽、蟹黃等含膽固醇高的食物限量食用。應(yīng)該限量食用海藻，海鮮，可以適當喝些酸奶，可以適當運動，剛剛術(shù)后，建議多休息，具體疼痛的原因，可以復(fù)查咨詢一下您的診治醫(yī)生。必須忌煙酒，以免對病情不利，按一般的常規(guī)來講，膽囊切除術(shù)后半年之內(nèi)，飲食應(yīng)把握清淡、少油、高蛋白(不吃蛋黃)、高熱量為主的飲食原則，可以采取少量多餐的進食方法，尤其不宜一次吃太多的動物脂肪類食物(即所謂低脂飲食)，如：肥肉、豬蹄。術(shù)后經(jīng)過一個階段(約半年時間)，身體恢復(fù)較好的情況下，可以少量逐次添加脂肪食物，以不造成腹部不適和腹瀉等消化不良為標準。 1、手術(shù)后，由于胃腸受到刺激，蠕動減少，肝臟功能受到抑制，膽汁分泌量降低，會影響整個消化系統(tǒng)的功能。所以，術(shù)后1～2天，應(yīng)嚴格禁食，宜用靜脈滴注補充各種營養(yǎng)。第3天起可視情況給予流質(zhì)飲食，如米湯、豆?jié){、藕粉、果汁等，隨后再逐漸改為脫脂牛奶加甜面包、大米稀粥、豆腐羹、棗泥米糊以及面食類等。 2無膽人士的飲食要注意些什么