發(fā)布時(shí)間:2023-03-14 00:12
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1,更年期吃什么好女性更年期到了吃什么食物會(huì)好
可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理,飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食療方或時(shí)用美國(guó)姐婭進(jìn)行改善的。1)黃精30克,山藥60克,雞肉500克,切塊同放入碗中,加水適量,隔水燉熟,調(diào)味后分2次食用 2)當(dāng)歸30克,羊肉250克,燉熟服食?;蛴命S芪10克,冬蟲夏草10克,蝦肉50克,加米少許,煮粥食用。適用于腎陽(yáng)虛者(月經(jīng)周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不斷,或數(shù)月不行,頭暈,目眩,腰痛,肢寒,口淡,納少,神疲乏力,浮腫,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脈沉細(xì)無力)。2,什么時(shí)候吃茸最好
秋冬季節(jié)服鹿茸談禁忌 服用季節(jié)霜降之后,為服用鹿茸最佳節(jié)令,因?yàn)檫@段時(shí)間氣候轉(zhuǎn)涼,人體氣血開始收斂,生長(zhǎng)速度也隨之減慢。這個(gè)季節(jié)服用鹿茸最好。 鹿茸可單服,但與人參配服效果更為顯著。每次服量:0.3至0.5克為宜,過量易引起鼻出血。體弱者1年內(nèi)可間隔服1至3次,一般在睡前服用。 以下幾種服鹿茸方法,可供選擇:1.用酒或鹽開水吞服茸粉;2.用人參等量,內(nèi)服;3.用人參煮水吞服等。體實(shí)、病重者遵醫(yī)囑用。凡發(fā)熱、風(fēng)寒外感未除者、陽(yáng)盛身體壯實(shí)者、高血壓患者不宜服用。服鹿茸1周內(nèi)禁食豬血、生蘿卜及生冷食物。 有五種情況不宜服用鹿茸: 一、有“五心煩熱”癥狀,陰虛的人; 二、小便黃赤,咽喉干燥或干痛,不時(shí)感到煩渴而具有內(nèi)熱癥狀的人; 三、經(jīng)常流鼻血,或女子行經(jīng)量多,血色鮮紅,舌紅脈細(xì),表現(xiàn)是血熱的人; 四、正逢傷風(fēng)感冒,出現(xiàn)頭痛鼻塞、發(fā)熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人; 五、有高血壓癥,頭暈、走路不穩(wěn),脈眩易動(dòng)怒而肝火旺的人。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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