2型糖尿病患者每天攝入的主食量需要根據(jù)體重、活動(dòng)量、年齡等因素進(jìn)行判斷，通常建議每日攝入的總熱量等于400-50千卡。2型糖尿病患者不僅需要在飲食上進(jìn)行控制，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

1、體重：肥胖是2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素，而60kg體重患者，每日攝入碳水化合物建議在200-250千卡，而中等體重患者建議攝入150-200千卡，而高體重患者建議攝入200-2500千卡;

2、活動(dòng)量：2型糖尿病患者的基礎(chǔ)代謝偏高，對(duì)能量的需求比正常人高。因此需要根據(jù)自身的活動(dòng)量進(jìn)行計(jì)算，通常建議每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車(chē)、做廣播操、練太極拳、打乒乓球、踢毽子等，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間在30分鐘左右，每周可以進(jìn)行2-3次的運(yùn)動(dòng);

3、年齡：2型糖尿病在中老年人群中發(fā)病率相對(duì)較高，且存在著遺傳易感性。對(duì)于2型糖尿病患者，年齡與糖尿病的發(fā)病也有一定的關(guān)系。通常建議2型糖尿病患者，每天進(jìn)行的活動(dòng)量在不低于1千卡的前提下，相當(dāng)于慢跑、跳繩、游泳等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，或是快走、騎自行車(chē)等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng);

4、其他：2型糖尿病患者除了要在飲食上進(jìn)行控制和選擇合適的運(yùn)動(dòng)外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物控制血糖，比如二甲雙胍等降糖藥物或胰島素。同時(shí)還要定期監(jiān)測(cè)血糖，將血糖控制在正常范圍。