精子畸形率高，可通過日常飲食調(diào)理、調(diào)整生活習慣、適當進行體育鍛煉、避免不良情緒、避免輻射等方式調(diào)理。精子畸形癥是指精子形態(tài)畸形率異常，通?？杀憩F(xiàn)為頭暈、乏力、胸悶等癥狀。

1、日常飲食調(diào)理：建議精子畸形率高的患者多進食富含維生素的食物，如新鮮的蔬菜和水果，包括菠菜、芹菜、番茄、蘋果、香蕉、柚子等，有助于補充身體所需的微量元素。還要進食富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，有利于提高身體素質(zhì)，但需注意避免進食辛辣、刺激性食物，如麻辣火鍋、辣椒等，以免影響精子質(zhì)量;

2、調(diào)整生活習慣：精子畸形率高的患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量避免吸煙、飲酒。平時要注意休息，避免熬夜、避免過度勞累，保證充足的睡眠時間。還可適當進行運動鍛煉，如游泳、打籃球、爬山等，有助于提高身體素質(zhì)，但需注意避免運動過量;

3、適當進行體育鍛煉：精子畸形率高的患者可適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，但需注意避免運動過量;

4、避免不良情緒：日常生活中應注意避免壓力過大、情緒緊張等不良情緒，可通過聽音樂、向朋友傾訴等方式調(diào)節(jié)不良情緒，有助于改善精子質(zhì)量;

5、避免輻射：精子畸形率高的患者應避免接觸X線、電離輻射等，盡量減少或避免在電離輻射環(huán)境中生活和工作。

精子畸形率高可能會導致受孕困難，甚至出現(xiàn)不孕不育的情況。建議精子畸形率高的患者及時前往醫(yī)院男科就診，通過精液常規(guī)檢查、血常規(guī)等明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。