健身通常不可以改變精子畸形，導致精子畸形的原因較多，如內分泌異常、不良生活習慣、生殖系統(tǒng)感染，以及遺傳因素等。如果想要改變精子畸形，可以通過規(guī)律性生活、飲食調理、避免不良生活習慣，以及治療生殖系統(tǒng)感染等方式進行處理。

1、規(guī)律性生活：如果存在精子畸形，建議夫妻雙方在進行備孕前，可以到醫(yī)院進行精液常規(guī)檢查，明確精子畸形率。如果精子畸形率過高，可在醫(yī)生的指導下應用藥物進行治療，如左卡尼汀、甘草鋅等;

2、飲食調理：在備孕期間，可以多進食富含鋅元素和硒元素的食物，如牡蠣、生蠔等，也可以多進食富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，為機體補充營養(yǎng)物質，對于改善精子畸形有一定的幫助;

3、避免不良生活習慣：如吸煙、飲酒等，其中煙中的尼古丁會損傷細胞核，影響精子的正常形成。而酒精可以降低血液中的雄激素水平，導致精子活性下降。建議在備孕期間避免熬夜、吸煙和飲酒，同時注意適當鍛煉身體，可以提高身體素質，也有助于改善精子畸形;

4、治療生殖系統(tǒng)感染：如果患者存在生殖系統(tǒng)感染，也可能會導致精子畸形。如前列腺炎、尿道炎等疾病，可能會使精液中出現白細胞、紅細胞等異常情況，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、阿奇霉素等藥物進行抗感染治療。

如果想要改變精子畸形，需及時就診檢查，明確導致精子畸形的具體原因。在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，才可以改善精子畸形。