36歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況時，可以通過飲食調(diào)理、生活護理的方式進行改善。如果癥狀比較嚴重，則需要及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科接受激素六項檢查、B超等相關(guān)的檢查。

一、可以調(diào)整回來

1.飲食調(diào)理：患者平時生活中需要注意合理飲食，避免經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，也需要避免經(jīng)常吃生冷寒涼類的食物，否則會加重病情?？梢赃m當吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等，也可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、西紅柿等。

2.生活護理：患者還需要做好身體保暖工作，不要讓身體受到寒冷空氣的刺激，也應(yīng)改變不良的生活習慣，不要長時間熬夜。

二、不可以調(diào)整回來

如果患者的卵巢功能已經(jīng)完全喪失了正常的功能，并且出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，此時一般沒有辦法恢復正常的生理功能。建議患者可以在醫(yī)生指導下使用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療，能夠補充體內(nèi)的雌激素，在一定程度上緩解癥狀。

在日常生活中一定要注意臥床休養(yǎng)一段時間，避免做劇烈的活動，也不要過度勞累。同時也應(yīng)注意定期到醫(yī)院復查，了解身體的變化情況。