1，斑禿應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素

患有斑禿的人應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，應(yīng)多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，平時(shí)多吃一些含有維生素B、C食物，例如可以考慮多吃一些五谷雜糧和一些蔬菜水果，這樣做對(duì)斑禿的恢復(fù)很有好處的。斑禿可以吃維生素A可以維持上皮組織的正常功能，能防止掉發(fā)，但不要過(guò)量使用。維生素B族。能促進(jìn)頭皮新陳代謝，并維護(hù)頭發(fā)的顏色與光澤，其中B1、B6、B12可減輕由壓力因素造成的脫發(fā)。維生素C能幫助發(fā)根吸收血液中的養(yǎng)分。維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。此外， 蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一， 會(huì)使頭發(fā)變得越來(lái)越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。 因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，又有助于身體的健康。首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查清楚引起斑禿的具體原因是什么，然后再進(jìn)行相關(guān)的藥物治療或者其他治療，一般來(lái)說(shuō)治療斑禿應(yīng)該吃一些補(bǔ)腎，養(yǎng)血、祛風(fēng)的相關(guān)藥物，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，比如：外用米諾地爾酊，內(nèi)服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，因?yàn)榫S生素對(duì)治療斑禿并沒有太大的幫助，所以建議平時(shí)多吃蔬菜即可。

2，斑禿應(yīng)該多吃什么食物

患了斑禿后，患者當(dāng)然是希望能早日讓頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)，恢復(fù)原樣，所以在選擇一些藥物或是其它療法治療的同時(shí)，還會(huì)關(guān)注飲食上的調(diào)理。那么斑禿吃什么會(huì)對(duì)病情有好處呢？一起來(lái)了解一下?！　?duì)于斑禿患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多選擇下面的這些食物，對(duì)病情有一定的改善效果：　　1、斑禿患者要注意多補(bǔ)充植物蛋白，因此平時(shí)可以選擇多吃大豆、黑芝麻、玉米等物?！　?、斑禿患者要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，如黑豆、蛋類、禽類、熟花生，還有菠菜、胡蘿卜等，都是不錯(cuò)的選擇?！　?、多選擇一些含碘高的食物，對(duì)于斑禿的防治也有幫助。　　4、堿性物質(zhì)對(duì)斑禿也有好處，其中新鮮蔬菜水果中就有不少是屬堿性的，斑禿患者平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜，可讓體內(nèi)堿性物質(zhì)充足，這類食物如冬瓜、白蘿卜、大白菜、黑木耳、猴頭菇等都含有較多的堿性無(wú)機(jī)鹽。還有一些含維生素、礦物質(zhì)，飽和脂肪酸的水果也要多吃，如櫻桃、蘋果、大棗等?！　?、斑禿患者還要多吃含維生素E豐富以及含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，像芥菜、金針菜、牛骨湯、排骨湯等。??斑禿吃什么東西好?脫發(fā)有哪些食療偏方?夏季來(lái)臨，不少人發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)現(xiàn)象比其他季節(jié)更加嚴(yán)重了，甚至出現(xiàn)斑禿。這是由于夏季人體燥熱，火氣大，再加上高溫紫外線對(duì)頭皮的侵害加強(qiáng)，因此出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)難免加重。這里為斑禿患者推薦四款較好的生發(fā)食療方，不但祛熱消暑，生發(fā)烏發(fā)效果也不錯(cuò)呢。1、首烏豬腦湯腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!2、龍眼人參燉瘦肉龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。3、枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!4、枸杞黑豆燉羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于脫發(fā)。5、芝麻海帶糕白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。6、生發(fā)黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。專家提醒各位脫發(fā)患者，除了要知道脫發(fā)吃什么東西好之外，同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，夏季心情不要焦躁，這樣才能挽留住你的頭發(fā)。??得了斑禿誰(shuí)都想快點(diǎn)好。而食療作為常見的疾病治療輔助手段，實(shí)踐證明能大大縮短疾病病程，說(shuō)白了，多吃點(diǎn)對(duì)治療斑禿有助益的食物，斑禿好的快！我們中國(guó)人自古就積累了疾病治療“三分治、七分養(yǎng)”的經(jīng)驗(yàn)。關(guān)于修養(yǎng)，我們當(dāng)然少不了飲食，中醫(yī)講藥食同源，正確的食療，完全有助于疾病的恢復(fù)，那么斑禿吃什么比較好呢？中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,由于血虛血瘀，使毛發(fā)失去了營(yíng)養(yǎng)，故毛發(fā)枯萎無(wú)光澤，甚至脫落。 “腎主骨生髓”,髓能生血。脾乃氣血生化之源。因此頭發(fā)有無(wú)光澤、稀密與否、有無(wú)脫發(fā)等與脾、腎二臟有著密切的關(guān)系。值得注意的是，體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導(dǎo)致突然脫發(fā)的原因之一。缺鋅者應(yīng)在飲食中適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、禽蛋類食物。具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食品十分重要。只有保證全面合理的營(yíng)養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。比如多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用，可使頭發(fā)柔順并亮澤；大部分斑禿有自愈性，如果不幸得了斑禿，不必有太大心理壓力，通過(guò)以上食療，大部分斑禿都能恢復(fù)痊愈。但如果你的斑禿比較嚴(yán)重，脫落面積大，反反復(fù)復(fù)，甚至全部頭發(fā)掉光，形成全禿、普禿...有著三十年斑禿治療經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)手斑禿患者上萬(wàn)、專注生發(fā)科普傳播的方濟(jì)生發(fā)表示：對(duì)于中重度斑禿，體內(nèi)致病因素比較頑固，建議引起重視，以上單純的食療，一般對(duì)中重度斑禿的恢復(fù)，所起到的作用十分有限，所謂矯枉必須過(guò)正：響鼓用重槌、重癥須猛藥，這時(shí)不通過(guò)藥物或其它治療手段，緊靠食物來(lái)止脫生發(fā)是不現(xiàn)實(shí)的，對(duì)這點(diǎn)當(dāng)多加注意！斑禿病因病情復(fù)雜，實(shí)踐證明多看科普有助于斑禿防治及愈后！可以到你平常看朋友圈的那個(gè)應(yīng)用里搜索：方濟(jì)生發(fā)，那里有更多生發(fā)干貨等你哦斑禿可以用生姜切片外擦頭皮處，以局部微熱為度幾種食療方法：1、用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。2、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水, 用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎， 益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。4、蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干1.日常護(hù)理(1)消除患者對(duì)斑禿的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復(fù)。(2)防止患者煩躁、悲觀或動(dòng)怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀舒暢的心情。(3)外用藥后，應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進(jìn)斑禿處毛發(fā)生長(zhǎng)。　2.飲食調(diào)養(yǎng)原則(1)應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。(2)補(bǔ)充富含維生素食物，以促進(jìn)毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。(3)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。3.生活起居要點(diǎn)(1)夏季.要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。(2)洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品.洗頭完畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。(3)理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。(4)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)斑禿防治有利你好宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。