1，脊柱中的一塊骨頭傷了應(yīng)該吃什么食物補

第一要補鈣 因為鈣質(zhì)流失會導(dǎo)致你的傷不容易好 第二要多吃些維生素高的比如復(fù)合維生素 第三要經(jīng)常鍛煉 要不不容易使你補鈣的鈣質(zhì)吸收

2，吃什么食物可以緩解脊柱疼有時疼得我都睡不著覺

一般的食物性平，藥性、藥物有效成分比較低，難以用來只治療疾病，對于脊柱疼痛幾乎無效?？梢詿岱笸闯頊p輕痛楚，可自行按摩合谷穴（手虎口處）來止痛，針灸、推拿按摩可減輕疼痛。請及時就醫(yī)，早治療早康復(fù)。單純服用止痛藥品，減緩腰酸痛的生活方法，只能治標(biāo)，不能治本。脊椎炎在最初的治療效果是最好的，患病中期采取藥物調(diào)理方式，中醫(yī)對于脊椎炎治療的傳統(tǒng)理論認為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，治療一般是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。脊柱既然痛，就不能久坐撒，自己還是注意吧，去做做按摩。