1，一到晚上就感覺胃不舒服怎么回事

結食減肥也會反彈的，如果是結食減肥是有前提條件的，身體一定要好，現(xiàn)在你的胃看起來是你結食減肥引起的，其實早就有問題了。所以把胃先調好。然后能過動運進行減肥。要結食減肥也可以，要定好營養(yǎng)目標，因為結食減肥也必須有營養(yǎng)的支撐。建議先調好身體再減肥。祝你早日有個好身體和好身材 追問： 可是以前晚上吃飯，胃都不會難受的，現(xiàn)在不吃飯了 就難受了 但是不覺的餓呢。 回答： 因為你的胃功能已經出現(xiàn)問題，最好是知道是什么問題(上醫(yī)院查一下）。注意早上一定要吃，早上7-9點走胃經，如果不安進吃也很傷胃，有豆?jié){最好，但不要空腹喝豆?jié){。黃色的水果蔬菜是助胃的，在嘴里要多咀嚼，如果牙齒不把食物磨的很碎到最后這個磨碎的任務是交給胃的。目前你可以少食多餐。垃圾食品（只要是被加工后的食物）不要吃，一定要吃新鮮的。別喝酒。在你調理胃的同時還可能有個減肥的作用。所以合理飲食不但人是從以內養(yǎng)外的效果，而且還會有一個好的身材。 追問： 我經常嚼口香糖 和這個也有關系嗎？因為聽說嚼口香糖會分泌胃酸 回答： 口香糖的香精對人不好，其他的害處不多。單純分泌胃酸只要不過多，沒什么問題的。如果分泌胃酸過多容易打嗝，嘴里酸酸的。 比如飯前喝湯，喝半小碗是開胃的，但喝多也會引起胃酸過多。所以飲食什么都要適度.吃東西不干凈，食物中毒。

2，一到晚上胃就難受是怎么回事

您好！根據中醫(yī)的理論，患者出現(xiàn)白天沒有事但是晚上胃不舒服的癥狀往往是由于脾胃失和而引起的，這跟患者沒有注意生活中的飲食護理有非常大的聯(lián)系，雖然初期癥狀不明顯，但如果我們沒有及時的進行調理，病情會隨著時間的推移而加重，甚至還有可能引起嚴重的消化道疾病發(fā)生，所以我們千萬不能忽視這種現(xiàn)象?；颊呖梢栽谥嗅t(yī)的指導之下服用一些健脾養(yǎng)胃的、溫陽補脾的中藥進行調理，比如猴頭菇、黃芪、赤芍、地龍、川穹、甘草等，這樣可以有效改善患者的病情。對于一到晚上胃不舒服這種情況，我們除了需要使用中藥進行調理之外，還應該改善自己的飲食習慣，特別是要保持飲食的規(guī)律，晚上的時候不要吃太多的食物，更加不要吃夜宵，否則那樣會增加腸胃的負擔，這樣就會導致癥狀進一步的加重。由于晚上人體的活動會減少，所以我們要嚴格的控制飲食，最好吃到6到7分飽就可以了。而且晚上最好不要喝碳酸飲料，也不要喝酒，這會對腸胃造成刺激，并且還有可能會產生胃脹氣的情況?；颊叱霈F(xiàn)一到晚上胃就不舒服的情況之后，首先應該調整自己的飲食，保持規(guī)律的飲食習慣，減少晚飯的進食量，并且千萬不能夠吃夜宵，否則那樣會增加腸胃的負擔，導致癥狀的加重。而且我們還可以使用健胃養(yǎng)脾的中藥進行調理，這對于加快身體的恢復也有很大的幫助。胃腸道功能有下降，食物里面有產氣的東西比如豆類。都可以造成胃腸道脹氣。建議你晚上吃飯數量減少一半、不要吃容易產氣的商品，看看還有沒有難受的感覺。如何養(yǎng)胃： 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的 兩招自我按摩保養(yǎng)腸胃的方法 氣動按摩：我們平時的呼吸方法都屬于胸式呼吸法，這種呼吸法并不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸，可以憑借吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放松就是一種良好的按摩，可促進胃腹運動，改變消化機 能。且腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物。腹式呼吸按摩的方法是：平躺在床上進行，吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少于8秒鐘。 手動按摩：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下?？呻p手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。 一、要經常保持樂觀情緒：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 二、注意加強飲食調理：日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。