女性在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，往往都是經(jīng)期飲食不當導致的。專家指出，乳酪等會破壞鎂的吸收的食物是引起痛經(jīng)的禍源。女性經(jīng)期不能吃什么呢?下面，就跟微微健康網(wǎng)來了解一下吧!

田螺：性大涼，能清熱。田螺是寒性食物，月經(jīng)期間切記不要吃寒性的食物。

螃蟹：性大涼，能涼血清熱散瘀，患有寒性痛經(jīng)的女子在行經(jīng)期間，更要禁食生冷寒涼之物。

牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、奶油、酵母乳。

丁香、花椒、胡椒：刺激性食物，女性月經(jīng)期不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)。

女性月經(jīng)期間吃性涼、乳酪類、刺激性食物對身體有害無益。經(jīng)期嚴重疼痛婦女進行“低脂肪素食”飲食療法，會減輕焦慮、惡心、腹脹等經(jīng)前癥候群的癥狀。

微微健康網(wǎng)溫馨小貼士：女性若在月經(jīng)期間出現(xiàn)食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。同時，應適當多吃些新鮮的蔬果。