耳鳴使很多的患者長期無精打采，因為耳鳴多在安靜的環(huán)境發(fā)病，導致患者煩躁不安，尤其是睡眠的時候，突發(fā)耳鳴會嚴重的影響患者的休息，因此即使的治療才是保障自己身心健康最好的方法，文章為大家介紹如何緩解耳鳴，如果您的工作比較繁忙，可以使用此方法來緩解病情。

那么，如何緩解耳鳴呢?

養(yǎng)生：冬季暖胃吃魚頭可治耳鳴。

干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

鰱魚：冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

辣椒：吃辣椒能夠促進食欲、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。但是耳鳴癥狀嚴重的患者不適宜多吃，做菜時微辣最適宜。