最近天氣漸漸轉涼，很多女性朋友已經(jīng)開始出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象了。有的時候晚上睡覺還是覺的很冷。那么手腳冰涼是怎么一回事呢?

中醫(yī)認為，冬季屬陽氣內(nèi)伏，“陽伏于下，于時為冬。”手足是人體的末端，中醫(yī)稱作為“四末”，冬季“陽氣內(nèi)守，不達四末”，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼。

女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。與男人相比，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

如何預防手腳冰涼呢？女人平時應少吃寒性、生冷食物，做家務時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。女人更要適度飲酒，每周喝不超過1~7份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

手腳冰涼您可別以為沒什么大問題。手腳冰涼可能會導致女性月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕。由于體虛才引起的手腳冰涼。所以您在日常生活中要更加注意保養(yǎng)自己的體質。每天適當?shù)倪\動一下，然后在飲食方面也要合理搭配。自然四肢就會慢慢的溫暖起來。

以上是關于手腳冰涼的相關內(nèi)容介紹，如果您也被手腳冰涼困擾，一定要積極調(diào)理哦。