因為多種原因，老人、小孩尤其容易出現(xiàn)食欲不振的亞健康癥狀。那么在此建議，食欲不振患者不妨多吃一些韭菜，以祛陰散寒，增強(qiáng)食欲。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。下面來看看韭菜的營養(yǎng)成分以及功效。

1.增進(jìn)食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些韭菜，有益于增進(jìn)健康。

2.健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3.散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化，是老人保健飲食的最佳選擇。

4.殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5.護(hù)膚明目

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

可見，韭菜的功效是多種多樣的，尤其適合食欲不振、眼睛疲勞等亞健康人群，同時不僅可以增加食欲，還可以補(bǔ)充亞健康狀態(tài)所缺乏的某些營養(yǎng)素，改善亞健康狀態(tài)。