保健專家指出，手仿佛微縮版本的身體，每根手指對應不同的身體器官，經(jīng)常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態(tài)，您就能知道身體哪里亮起紅燈。望、聞、問、切。手指干燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問題，更可能是疾病向您發(fā)出的信號，一定不能輕視。

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來?這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)!指甲根部聚集了眾多微血管，當體內(nèi)血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

保健專家建議：增加運動量是加快血液循環(huán)的主力妙方，同時補充維生素C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，以促進膠原蛋白的合成。

二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

保健專家建議：對于豎紋，您需要調(diào)整作息時間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補血的食物，紅棗、阿膠吃起來，保證氣血充足。

三、指根的半月數(shù)量

指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

保健專家建議：注意補充蛋白質(zhì)，以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類為主，其次多食用含抗氧化類食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。

四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。

保健專家建議：除了增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強度。

保健專家指出，健康的指甲應該是呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。如果指甲發(fā)紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。如果指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。如果出現(xiàn)了以上提及到的癥狀，一定不能輕視。