隨著夏季的到來(lái)，如何預(yù)防中暑成了眾人紛紛關(guān)注的話題。專家指出，在酷暑盛夏的時(shí)節(jié)，體弱多病的老人更應(yīng)該做好老年人保健措施，防止中暑的發(fā)生。那么，老年人預(yù)防中暑的攻略有哪些呢?一起去了解下吧!

酷暑盛夏，氣溫頗高，由于老人的體溫調(diào)節(jié)功能低下，皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強(qiáng)，大量的體熱不得外泄，因此，容易發(fā)生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此，比如心血管系統(tǒng)疾病患者，炎熱會(huì)使人交感神經(jīng)興奮，加重心血管系統(tǒng)的負(fù)荷，尤其是心臟功能不全的病人，體內(nèi)的熱量不能及時(shí)地轉(zhuǎn)移到皮膚消散，在體內(nèi)積蓄而發(fā)生中暑。

老年人預(yù)防中暑的措施：一是注意收聽(tīng)高溫預(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間。遇高溫天氣，尤其是每天的11時(shí)-14時(shí)，盡量減少外出，適當(dāng)午睡，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開(kāi)水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身;二是服補(bǔ)氣藥可防暑，如生曬參、西洋參、黃芪等。黃芪有斂汗、固表、補(bǔ)中益氣功效。盛夏來(lái)臨之時(shí)，老年人可選用上述補(bǔ)氣藥，用水煎服。三是外出時(shí)一定要帶上防暑工具，如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡等，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下曝曬，注意到陰涼下休息，年老體弱者外出一定要有家人陪同。

小編提醒，當(dāng)老年人出現(xiàn)全身疲乏，四肢無(wú)力，胸悶，心悸，頭昏等中暑癥狀時(shí)。一定要及時(shí)將中暑老人抬至陰涼處，然后撥打120。