月子期間適當(dāng)蘿卜蹲，通常不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。但如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行蘿卜蹲，則可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂。主要是由于蘿卜蹲的鍛煉方式，會(huì)增加女性盆底肌肉的承受力，在一定程度上可能會(huì)延緩盆底肌肉韌帶的恢復(fù)，甚至導(dǎo)致盆底肌肉韌帶松弛，從而造成子宮下垂。

1、好處：蘿卜蹲的過程中，會(huì)使女性的腹壓增加，可以促進(jìn)女性子宮收縮，加強(qiáng)盆底肌肉韌帶的承受力，在一定程度上有助于恢復(fù)盆底肌肉韌帶的功能，所以適當(dāng)蘿卜蹲不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂;

2、壞處：月子期間由于女性的身體比較虛弱，如果過多進(jìn)行蘿卜蹲的鍛煉，可能會(huì)造成體力透支，尤其是對(duì)于部分進(jìn)行剖宮產(chǎn)的女性而言。因?yàn)檫M(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)后的創(chuàng)面較大，如果過早進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)由于體力透支誘發(fā)傷口感染。由于手術(shù)后的創(chuàng)面沒有愈合，如果進(jìn)行蘿卜蹲的鍛煉，可能會(huì)造成局部撕裂、延長(zhǎng)傷口愈合時(shí)間等不良后果;

3、注意事項(xiàng)：月子期間的女性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行蘿卜蹲，主要是由于在進(jìn)行蘿卜蹲時(shí)，會(huì)造成腹壓增加，可能會(huì)導(dǎo)致陰道前后壁膨出，甚至造成子宮下垂。在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)注意根據(jù)身體情況逐漸增加力量，尤其是在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)該要注意動(dòng)作輕柔，避免過度用力;

4、其他：建議女性在產(chǎn)后42天左右，再適當(dāng)進(jìn)行蘿卜蹲的鍛煉。因?yàn)榇藭r(shí)多數(shù)女性的身體已經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)，適當(dāng)鍛煉有助于身體恢復(fù)。另外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，還需要注意選擇合適的鍛煉時(shí)間，應(yīng)避免飯后馬上進(jìn)行鍛煉。