準(zhǔn)媽媽在懷孕期間喝水有利于健康懷孕，但是只有健康、正確的喝水才能起到這樣的作用。那么孕婦該如何喝水呢?怎樣喝水才正確呢?讓微微健康網(wǎng)小編來告訴您吧!

1、清晨起床喝1杯涼開水

孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動，有利于定時排便，防止痔瘡便秘。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。

2、喝水，不在口渴時

口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽媽飲水應(yīng)每隔2小時1次，每日6—8次，共1200—1600毫升。

3、選水要有原則

現(xiàn)在市場上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝枚舉。但是，通常情況下，孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間如果每天都能夠堅持正確地喝水，對懷孕來說是非常有好處的。而且，喝水還能緩解便秘等問題，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定要適當(dāng)補(bǔ)充水分。