冬季干燥，也是呼吸道疾病的高發(fā)期之一。冬季鼻炎也容易誘發(fā)。很多鼻炎患者面對鼻癢、噴嚏手足失措，用藥調(diào)理也不得章法，導致鼻炎長久不愈。那么冬季如何預防鼻炎呢？

鼻炎不是小病

天氣轉冷，加上空氣污染、風沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發(fā)。由于急性鼻炎和感冒癥狀過于相似，都是鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕，有人就會錯將鼻炎當感冒治。吃了感冒藥，卻未見好轉，反復發(fā)作，直到轉成慢性鼻炎。還有人雖然知道自己得了鼻炎，但認為“不耽誤吃不耽誤喝”，是小病。實際上，鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異，除了鼻癢、噴嚏，時間一長還會導致頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至會并發(fā)肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重疾病。鼻竇炎長期反復發(fā)作又未得到及時治療，炎癥就會擴散至鄰近器官、組織。同時還會增加患鼻咽癌的可能。因此慢性鼻炎患者，應提高警惕，一旦患病不可掉以輕心，要早日給予治療。

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冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

保暖。出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩?？杀３直乔坏臐穸龋瑫r預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。

保濕。保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用，會導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合并使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調(diào)的房間應注意每天開窗通風，補充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

保持清潔。為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵?？上扔檬种笁鹤∫粋缺强?，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。