前列腺炎是男性常見疾病，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀。目前臨床上并沒有訓練前列腺炎的動作，但可以通過一些動作輔助緩解前列腺炎的癥狀。

1、提肛運動：患者可以有意識地收縮肛門，保持5-10秒后放松，每次進行30次左右，每天2-3次，有助于改善盆底肌肉的血液循環(huán)，促進局部炎癥消退；

2、按摩法：患者可以取俯臥位，在腹部下方墊上軟枕，然后用雙手在小腹部位做順時針方向的按摩，以促進局部血液循環(huán)，從而緩解前列腺炎引起的不適癥狀；

3、深蹲：患者可以雙腳分開與肩同寬，緩慢下蹲至大腿與地面平行，然后保持該姿勢5秒鐘左右再緩慢起身。此動作可有效促進會陰部的血液循環(huán)，從而緩解前列腺炎引起的排尿困難等癥狀；

4、其他：如仰臥起坐、慢跑等運動方式也可輔助緩解前列腺炎的癥狀。還可以通過熱水坐浴的方式促進局部血液循環(huán)，從而減輕炎癥反應。

如果上述方法無法緩解癥狀或病情加重，則建議及時就醫(yī)治療。對于急性細菌性前列腺炎患者可遵醫(yī)囑使用抗生素類藥物治療，如頭孢克肟膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等。而對于慢性非細菌性前列腺炎則需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。

日常生活中患者應注意個人衛(wèi)生，避免久坐、憋尿等不良習慣。飲食上應以清淡為主，避免食用辛辣刺激性食物。